Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James McKenna

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:37:12
Classifica: #380
Classifica AG: #59
Categoria: SOLO · OPEN

James McKenna

23-24MAR20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:44 (51%)

Stations38:38 (40%)

Roxzone8:54 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:13/km+6.0%11.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:46	376
Running 2	5:52	-
Sled Push	3:06	383
Running 3	6:05	-
Sled Pull	4:22	230
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	6:47	397
Running 5	6:25	-
Rowing	5:18	370
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:56	243
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	6:22	401
Running 8	7:42	-
Wall Balls	6:01	220
Running Total	49:44	374
Roxzone Total	8:54	446

HYROX Race Analysis: James McKenna

James McKenna

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James McKenna

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split