Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aj Johnson

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 02:26:07
Classifica: #494
Classifica AG: #121
Categoria: SOLO · OPEN

Aj Johnson

23-24MAR20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running78:23 (54%)

Stations52:53 (36%)

Roxzone14:55 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:48/km+5.1%19.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:23	-
SkiErg	4:46	378
Running 2	9:12	-
Sled Push	3:41	461
Running 3	10:08	-
Sled Pull	6:36	456
Running 4	10:26	-
Burpee Broad Jump	10:02	485
Running 5	11:05	-
Rowing	6:17	482
Running 6	10:10	-
Farmers Carry	3:16	486
Running 7	9:40	-
Sandbag Lunges	10:48	491
Running 8	12:22	-
Wall Balls	7:27	350
Running Total	1:18:23	501
Roxzone Total	14:55	502

HYROX Race Analysis: Aj Johnson

Aj Johnson

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aj Johnson

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split