Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Pamela Fox

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:08:54
Classifica: #14
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Pamela Fox

23-24MAR20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:15 (55%)

Stations26:54 (39%)

Roxzone3:48 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:47/km+7.6%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:40	29
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:23	33
Running 3	4:49	-
Sled Pull	3:55	27
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:47	25
Running 5	4:58	-
Rowing	4:52	18
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:25	4
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:22	19
Running 8	5:26	-
Wall Balls	2:30	3
Running Total	38:15	26
Roxzone Total	3:48	14

HYROX Race Analysis: Pamela Fox

Pamela Fox

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Pamela Fox

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split