Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jeanette Hall

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:10:01
Classifica: #17
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Jeanette Hall

23-24MAR20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:58 (53%)

Stations29:32 (42%)

Roxzone3:37 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+6.4%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:52	70
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:22	29
Running 3	4:50	-
Sled Pull	5:09	124
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	3:49	27
Running 5	4:53	-
Rowing	5:17	77
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:54	71
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	3:35	26
Running 8	5:18	-
Wall Balls	2:34	7
Running Total	36:58	15
Roxzone Total	3:37	8

HYROX Race Analysis: Jeanette Hall

Jeanette Hall

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jeanette Hall

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split