Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nina Srikongyos

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:15:03
Classifica: #35
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Nina Srikongyos

23-24MAR20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:51 (52%)

Stations32:19 (43%)

Roxzone3:57 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:51/km+7.5%12.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:23	-
SkiErg	5:28	214
Running 2	4:40	-
Sled Push	3:00	120
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:57	105
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	4:17	45
Running 5	5:05	-
Rowing	5:35	149
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:01	118
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	3:26	21
Running 8	5:42	-
Wall Balls	3:35	89
Running Total	38:51	28
Roxzone Total	3:57	19

HYROX Race Analysis: Nina Srikongyos

Nina Srikongyos

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nina Srikongyos

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split