Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Courtney Merkling

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:17:22
Classifica: #47
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Courtney Merkling

23-24MAR20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:18 (52%)

Stations32:13 (42%)

Roxzone4:55 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km+10.0%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:43	-
SkiErg	5:07	138
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:59	117
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:37	79
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	5:23	108
Running 5	5:16	-
Rowing	5:34	143
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:21	1
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:15	78
Running 8	5:54	-
Wall Balls	2:57	28
Running Total	40:18	43
Roxzone Total	4:55	83

HYROX Race Analysis: Courtney Merkling

Courtney Merkling

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Courtney Merkling

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split