Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Giusy Celiento

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:19:04
Classifica: #61
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Giusy Celiento

23-24MAR20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:50 (52%)

Stations32:46 (41%)

Roxzone5:33 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km-1.9%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	5:22	194
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:55	109
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:17	51
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	4:00	33
Running 5	5:09	-
Rowing	5:13	66
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:04	136
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	4:27	100
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:28	157
Running Total	40:50	49
Roxzone Total	5:33	134

HYROX Race Analysis: Giusy Celiento

Giusy Celiento

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Giusy Celiento

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split