Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashlee Allen

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:40:57
Classifica: #201
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · OPEN

Ashlee Allen

23-24MAR20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:35 (53%)

Stations39:54 (39%)

Roxzone7:33 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:42/km+10.7%14.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:47	-
SkiErg	5:08	143
Running 2	6:14	-
Sled Push	3:15	167
Running 3	6:33	-
Sled Pull	4:33	76
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	7:34	213
Running 5	7:03	-
Rowing	5:35	147
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:40	248
Running 7	6:54	-
Sandbag Lunges	6:50	243
Running 8	8:25	-
Wall Balls	4:19	148
Running Total	53:35	203
Roxzone Total	7:33	216

HYROX Race Analysis: Ashlee Allen

Ashlee Allen

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ashlee Allen

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split