Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Charissa Krisko

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:53:10
Classifica: #239
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Charissa Krisko

23-24MAR20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:53 (50%)

Stations43:44 (39%)

Roxzone12:37 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:07/km+15.5%16.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:51	-
SkiErg	5:28	215
Running 2	6:28	-
Sled Push	3:41	219
Running 3	7:08	-
Sled Pull	6:40	227
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	7:34	214
Running 5	7:16	-
Rowing	5:49	192
Running 6	7:07	-
Farmers Carry	2:11	177
Running 7	7:28	-
Sandbag Lunges	5:32	180
Running 8	9:31	-
Wall Balls	6:49	246
Running Total	56:53	225
Roxzone Total	12:37	269

HYROX Race Analysis: Charissa Krisko

Charissa Krisko

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Charissa Krisko

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split