Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisa Wawrzynowski

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:24:31
Classifica: #15
Classifica AG: —
Categoria: SOLO · OPEN

Lisa Wawrzynowski

23-24MAR20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:56 (52%)

Stations35:22 (42%)

Roxzone5:18 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+10.3%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	5:02	15
Running 2	5:11	-
Sled Push	3:03	21
Running 3	5:37	-
Sled Pull	4:35	16
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	6:20	19
Running 5	5:43	-
Rowing	5:38	19
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:50	12
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:54	19
Running 8	6:31	-
Wall Balls	4:00	15
Running Total	43:56	14
Roxzone Total	5:18	18

HYROX Race Analysis: Lisa Wawrzynowski

Lisa Wawrzynowski

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lisa Wawrzynowski

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split