Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anthony Elder

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:23:52
Classifica: #215
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Anthony Elder

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:48 (55%)

Stations31:57 (38%)

Roxzone6:11 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km+9.0%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:24	-
SkiErg	3:59	25
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:37	67
Running 3	5:22	-
Sled Pull	3:30	54
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	6:58	409
Running 5	5:41	-
Rowing	4:20	27
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:15	230
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	4:10	95
Running 8	7:22	-
Wall Balls	5:08	94
Running Total	45:48	309
Roxzone Total	6:11	271

HYROX Race Analysis: Anthony Elder

Anthony Elder

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anthony Elder

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split