Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luke Davies

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:33:23
Classifica: #338
Classifica AG: #85
Categoria: SOLO · OPEN

Luke Davies

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:07 (48%)

Stations38:30 (41%)

Roxzone9:51 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+14.0%17.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:31	332
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:14	221
Running 3	5:39	-
Sled Pull	4:08	138
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	7:12	425
Running 5	5:53	-
Rowing	5:15	451
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	2:25	307
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	5:30	311
Running 8	7:56	-
Wall Balls	7:15	364
Running Total	45:07	294
Roxzone Total	9:51	507

HYROX Race Analysis: Luke Davies

Luke Davies

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luke Davies

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split