Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Charlie Rose

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:36:53
Classifica: #378
Classifica AG: #72
Categoria: SOLO · OPEN

Charlie Rose

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:34 (45%)

Stations44:47 (46%)

Roxzone8:36 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+6.5%17.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:32	344
Running 2	4:53	-
Sled Push	3:06	448
Running 3	4:54	-
Sled Pull	7:32	501
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	7:33	443
Running 5	5:29	-
Rowing	4:53	287
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	3:48	519
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	6:00	370
Running 8	7:56	-
Wall Balls	7:23	374
Running Total	43:34	253
Roxzone Total	8:36	458

HYROX Race Analysis: Charlie Rose

Charlie Rose

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Charlie Rose

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split