Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Abdi Ahmed

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:37:16
Classifica: #381
Classifica AG: #93
Categoria: SOLO · OPEN

Abdi Ahmed

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:54 (47%)

Stations43:15 (44%)

Roxzone8:11 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km+14.0%18.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:28	291
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:03	161
Running 3	6:29	-
Sled Pull	5:27	362
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	7:25	438
Running 5	5:10	-
Rowing	5:05	388
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	2:48	427
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	7:23	474
Running 8	7:48	-
Wall Balls	8:36	463
Running Total	45:54	313
Roxzone Total	8:11	430

HYROX Race Analysis: Abdi Ahmed

Abdi Ahmed

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Abdi Ahmed

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split