Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Teresa John

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · MAS

Tempo totale: 01:35:21
Classifica: #143
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Teresa John

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:25 (54%)

Stations38:10 (40%)

Roxzone5:50 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:26/km+7.1%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:21	-
SkiErg	5:55	226
Running 2	6:06	-
Sled Push	3:02	200
Running 3	6:36	-
Sled Pull	6:03	125
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	6:52	156
Running 5	6:10	-
Rowing	5:49	203
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:09	53
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	4:16	81
Running 8	8:06	-
Wall Balls	4:04	119
Running Total	51:25	157
Roxzone Total	5:50	108

HYROX Race Analysis: Teresa John

Teresa John

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Teresa John

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split