Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steve Hennessy-Maia

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:25:25
Classifica: #52
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Steve Hennessy-Maia

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:49 (51%)

Stations36:54 (43%)

Roxzone4:47 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+5.8%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:35	-
SkiErg	4:39	73
Running 2	4:53	-
Sled Push	3:46	62
Running 3	5:08	-
Sled Pull	8:37	73
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:21	21
Running 5	5:09	-
Rowing	4:39	52
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:44	58
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:58	22
Running 8	6:39	-
Wall Balls	5:10	20
Running Total	43:49	64
Roxzone Total	4:47	39

HYROX Race Analysis: Steve Hennessy-Maia

Steve Hennessy-Maia

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Steve Hennessy-Maia

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split