Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Donovan Jacka

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:34:10
Classifica: #69
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Donovan Jacka

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:49 (48%)

Stations43:15 (46%)

Roxzone6:11 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:36/km+20.1%13.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:37	72
Running 2	4:43	-
Sled Push	4:04	73
Running 3	5:33	-
Sled Pull	7:45	64
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	5:36	70
Running 5	5:40	-
Rowing	4:43	61
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:52	64
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	5:33	54
Running 8	7:17	-
Wall Balls	8:05	68
Running Total	44:49	68
Roxzone Total	6:11	59

HYROX Race Analysis: Donovan Jacka

Donovan Jacka

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Donovan Jacka

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split