Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Melissa Hinchcliffe Emma O'Keeffe & Melissa Hinchcliffe & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:12:32
Classifica: #19
Classifica AG: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Melissa Hinchcliffe Emma O'Keeffe

Melissa Hinchcliffe

Emma O'Keeffe

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:23 (58%)

Stations24:43 (34%)

Roxzone5:31 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km-1.6%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:25	62
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:10	32
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:15	149
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:41	18
Running 5	5:08	-
Rowing	4:57	87
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:51	69
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	2:36	12
Running 8	6:31	-
Wall Balls	2:48	46
Running Total	42:23	14
Roxzone Total	5:31	75