Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lauren Mcdonald Cat Heil & Lauren Mcdonald & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:28:51
Classifica: #151
Classifica AG: #67
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lauren Mcdonald Cat Heil

Lauren Mcdonald

Cat Heil

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:42 (60%)

Stations27:57 (31%)

Roxzone7:17 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:43/km+7.3%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:24	-
SkiErg	4:35	113
Running 2	6:12	-
Sled Push	1:20	81
Running 3	6:29	-
Sled Pull	4:09	139
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	4:03	142
Running 5	6:35	-
Rowing	5:16	177
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	1:51	66
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	3:36	110
Running 8	8:19	-
Wall Balls	3:07	117
Running Total	53:42	166
Roxzone Total	7:17	186