Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sophie Carpenter Courtney Murray & Courtney Murray & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:44:32
Classifica: #241
Classifica AG: #104
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sophie Carpenter Courtney Murray

Courtney Murray

Sophie Carpenter

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running68:07 (65%)

Stations28:04 (27%)

Roxzone8:27 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:31/km+18.5%18.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:54	-
SkiErg	4:31	87
Running 2	7:07	-
Sled Push	1:28	120
Running 3	7:18	-
Sled Pull	4:25	165
Running 4	7:36	-
Burpee Broad Jump	3:25	69
Running 5	8:45	-
Rowing	5:19	194
Running 6	11:29	-
Farmers Carry	2:18	235
Running 7	8:26	-
Sandbag Lunges	3:47	136
Running 8	10:36	-
Wall Balls	2:51	55
Running Total	1:08:07	259
Roxzone Total	8:27	232