Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aaron Elliott Rachel Elliott & Rachel Elliott & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · NZL

Tempo totale: 01:12:51
Classifica: #39
Classifica AG: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Aaron Elliott Rachel Elliott

Rachel Elliott

Aaron Elliott

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:07 (62%)

Stations23:41 (32%)

Roxzone4:07 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+13.8%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	3:50	13
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:26	42
Running 3	5:30	-
Sled Pull	2:24	6
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:28	115
Running 5	5:43	-
Rowing	4:09	12
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:46	60
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	3:05	28
Running 8	7:10	-
Wall Balls	3:33	5
Running Total	45:07	62
Roxzone Total	4:07	24