Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jess Sullivan Nick Lang & Nick Lang & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:21:45
Classifica: #102
Classifica AG: #51
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jess Sullivan Nick Lang

Nick Lang

Jess Sullivan

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:26 (57%)

Stations29:20 (36%)

Roxzone6:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+23.9%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:08	68
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:44	107
Running 3	6:37	-
Sled Pull	4:01	137
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:19	100
Running 5	5:26	-
Rowing	4:49	131
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	2:07	152
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:29	157
Running 8	6:58	-
Wall Balls	4:43	141
Running Total	46:26	85
Roxzone Total	6:03	110