Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jörg Gratzl

HYROX Rimini — June 1, 2024

Rimini, Italy · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:04:10
Classifica: #8
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Jörg Gratzl

1-2GIU20242 days

Completed

3,714

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:02 (50%)

Stations27:17 (42%)

Roxzone4:56 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:00/km+9.1%17.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:15	-
SkiErg	4:18	305
Running 2	4:01	-
Sled Push	2:27	212
Running 3	4:07	-
Sled Pull	3:50	101
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	2:36	5
Running 5	4:18	-
Rowing	4:35	188
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:28	61
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:19	25
Running 8	4:32	-
Wall Balls	4:44	94
Running Total	32:02	29
Roxzone Total	4:56	50

HYROX Race Analysis: Jörg Gratzl

Jörg Gratzl

HYROX Rimini

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jörg Gratzl

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split