Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Vallely

HYROX Rimini — June 1, 2024

Rimini, Italy · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:07:19
Classifica: #31
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Vallely

1-2GIU20242 days

Completed

3,714

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:01 (46%)

Stations31:36 (47%)

Roxzone4:46 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:53/km+3.8%15.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:18	-
SkiErg	4:03	76
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:48	458
Running 3	4:00	-
Sled Pull	3:39	65
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	4:51	433
Running 5	4:11	-
Rowing	4:17	20
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:39	143
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	4:51	477
Running 8	4:20	-
Wall Balls	5:28	253
Running Total	31:01	19
Roxzone Total	4:46	36

HYROX Race Analysis: Michael Vallely

Michael Vallely

HYROX Rimini

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michael Vallely

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split