Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Markus Jansche

HYROX Rimini — June 1, 2024

Rimini, Italy · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:11:54
Classifica: #82
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Markus Jansche

1-2GIU20242 days

Completed

3,714

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:39 (47%)

Stations30:26 (42%)

Roxzone7:54 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:12/km+10.6%16.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:27	-
SkiErg	4:15	239
Running 2	4:06	-
Sled Push	2:30	229
Running 3	4:20	-
Sled Pull	3:18	20
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	4:25	289
Running 5	4:47	-
Rowing	4:42	319
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:00	423
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:35	56
Running 8	4:38	-
Wall Balls	5:41	298
Running Total	33:39	56
Roxzone Total	7:54	706

HYROX Race Analysis: Markus Jansche

Markus Jansche

HYROX Rimini

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Markus Jansche

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split