Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Simon Fokes

HYROX Rimini — June 1, 2024

Rimini, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:18:15
Classifica: #246
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Simon Fokes

1-2GIU20242 days

Completed

3,714

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:37 (51%)

Stations32:24 (41%)

Roxzone6:17 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+5.1%16.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:53	-
SkiErg	4:44	896
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:05	29
Running 3	5:15	-
Sled Pull	4:03	155
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:07	199
Running 5	5:29	-
Rowing	4:43	338
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:14	657
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	5:06	566
Running 8	5:34	-
Wall Balls	5:22	227
Running Total	39:37	335
Roxzone Total	6:17	308

HYROX Race Analysis: Simon Fokes

Simon Fokes

HYROX Rimini

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Simon Fokes

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split