Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Mcdonnell

HYROX Rimini — June 1, 2024

Rimini, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:39:18
Classifica: #878
Classifica AG: #226
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Mcdonnell

1-2GIU20242 days

Completed

3,714

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:32 (45%)

Stations46:27 (47%)

Roxzone8:24 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+12.2%18.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:56	-
SkiErg	4:47	942
Running 2	5:28	-
Sled Push	3:09	730
Running 3	5:53	-
Sled Pull	7:10	1064
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	7:26	989
Running 5	6:03	-
Rowing	5:30	1019
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:22	764
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	6:10	890
Running 8	6:35	-
Wall Balls	9:53	1014
Running Total	44:32	664
Roxzone Total	8:24	806

HYROX Race Analysis: Jonathan Mcdonnell

Jonathan Mcdonnell

HYROX Rimini

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split