Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paolo Semeraro

HYROX Rimini — June 1, 2024

Rimini, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 02:04:57
Classifica: #1115
Classifica AG: #236
Categoria: SOLO · OPEN

Paolo Semeraro

1-2GIU20242 days

Completed

3,714

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running63:37 (51%)

Stations50:06 (40%)

Roxzone11:19 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:57/km+5.5%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:21	-
SkiErg	5:02	1078
Running 2	7:55	-
Sled Push	3:39	967
Running 3	8:10	-
Sled Pull	8:17	1125
Running 4	8:30	-
Burpee Broad Jump	9:31	1121
Running 5	8:29	-
Rowing	5:25	980
Running 6	8:17	-
Farmers Carry	2:01	439
Running 7	8:21	-
Sandbag Lunges	6:38	983
Running 8	8:39	-
Wall Balls	9:33	989
Running Total	1:03:37	1145
Roxzone Total	11:19	1069

HYROX Race Analysis: Paolo Semeraro

Paolo Semeraro

HYROX Rimini

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paolo Semeraro

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split