Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Crugnola

HYROX Rimini — June 1, 2024

Rimini, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:20:07
Classifica: #52
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Crugnola

1-2GIU20242 days

Completed

3,714

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:36 (53%)

Stations31:35 (39%)

Roxzone6:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+16.6%18.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:46	-
SkiErg	4:51	68
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:16	48
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:43	46
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	5:09	90
Running 5	6:01	-
Rowing	5:14	100
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:51	50
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	4:27	118
Running 8	5:53	-
Wall Balls	3:04	17
Running Total	42:36	95
Roxzone Total	6:00	52

HYROX Race Analysis: Laura Crugnola

Laura Crugnola

HYROX Rimini

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Crugnola

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split