Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luca Orlando Nappa

HYROX Rimini — June 1, 2024

Rimini, Italy · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:08:25
Classifica: #11
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Luca Orlando Nappa

1-2GIU20242 days

Completed

3,714

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:23 (47%)

Stations31:01 (45%)

Roxzone5:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:03/km+12.2%17.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:17	-
SkiErg	4:02	41
Running 2	3:58	-
Sled Push	3:07	61
Running 3	4:08	-
Sled Pull	4:59	37
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	3:40	40
Running 5	4:24	-
Rowing	4:16	13
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:47	35
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	3:57	20
Running 8	4:38	-
Wall Balls	5:13	22
Running Total	32:23	13
Roxzone Total	5:03	17

HYROX Race Analysis: Luca Orlando Nappa

Luca Orlando Nappa

HYROX Rimini

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luca Orlando Nappa

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split