Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sean Blakeley

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:12:04
Classifica: #14
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Sean Blakeley

9-10MAR20242 days

Completed

554

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:37 (49%)

Stations31:41 (44%)

Roxzone4:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+3.5%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:15	12
Running 2	4:18	-
Sled Push	3:00	110
Running 3	4:43	-
Sled Pull	3:19	22
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	4:26	69
Running 5	4:48	-
Rowing	4:34	20
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:56	64
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	3:52	21
Running 8	4:49	-
Wall Balls	6:19	79
Running Total	35:37	13
Roxzone Total	4:51	15

HYROX Race Analysis: Sean Blakeley

Sean Blakeley

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sean Blakeley

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split