Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jeffrey Tanner

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:19:30
Classifica: #42
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Jeffrey Tanner

9-10MAR20242 days

Completed

554

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:38 (54%)

Stations30:00 (38%)

Roxzone6:56 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km+7.7%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:20	28
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:11	29
Running 3	5:35	-
Sled Pull	3:15	19
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	3:46	33
Running 5	5:34	-
Rowing	4:36	25
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:19	15
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:22	48
Running 8	6:05	-
Wall Balls	6:11	75
Running Total	42:38	54
Roxzone Total	6:56	76

HYROX Race Analysis: Jeffrey Tanner

Jeffrey Tanner

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jeffrey Tanner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split