Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Helfenstein

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:35:11
Classifica: #109
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Daniel Helfenstein

9-10MAR20242 days

Completed

554

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:29 (48%)

Stations41:22 (43%)

Roxzone8:26 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+4.3%13.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:43	96
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:51	101
Running 3	5:56	-
Sled Pull	6:26	148
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	7:12	153
Running 5	6:04	-
Rowing	5:21	130
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:00	71
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	5:12	86
Running 8	7:03	-
Wall Balls	7:37	120
Running Total	46:29	94
Roxzone Total	8:26	121

HYROX Race Analysis: Daniel Helfenstein

Daniel Helfenstein

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split