Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephanie Perrault

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:12:56
Classifica: #3
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Stephanie Perrault

9-10MAR20242 days

Completed

554

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:31 (54%)

Stations28:26 (39%)

Roxzone5:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km-0.3%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:53	8
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:06	14
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:15	4
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:43	22
Running 5	5:06	-
Rowing	5:15	20
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:18	30
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:02	2
Running 8	5:36	-
Wall Balls	2:54	5
Running Total	39:31	2
Roxzone Total	5:03	5

HYROX Race Analysis: Stephanie Perrault

Stephanie Perrault

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split