Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Yoon Sann Wong

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:29:46
Classifica: #25
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Yoon Sann Wong

9-10MAR20242 days

Completed

554

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:58 (56%)

Stations32:51 (37%)

Roxzone7:01 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:15/km+20.3%35.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:54	10
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:25	27
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:12	19
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	4:14	14
Running 5	10:11	-
Rowing	7:44	57
Running 6	9:38	-
Farmers Carry	2:12	25
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	4:18	26
Running 8	6:00	-
Wall Balls	2:52	3
Running Total	49:58	28
Roxzone Total	7:01	30

HYROX Race Analysis: Yoon Sann Wong

Yoon Sann Wong

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Yoon Sann Wong

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split