Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cal Bowness

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · PRO · HKG

Tempo totale: 01:14:07
Classifica: #16
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Cal Bowness

9-10MAR20242 days

Completed

554

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:12 (46%)

Stations35:30 (48%)

Roxzone4:32 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:17/km+11.8%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:02	10
Running 2	4:06	-
Sled Push	3:06	25
Running 3	4:30	-
Sled Pull	5:56	45
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	3:41	31
Running 5	4:26	-
Rowing	4:31	27
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	2:04	28
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	5:00	37
Running 8	4:58	-
Wall Balls	7:10	36
Running Total	34:12	9
Roxzone Total	4:32	14

HYROX Race Analysis: Cal Bowness

Cal Bowness

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split