Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Fitzgibbon

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:16:40
Classifica: #22
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Michael Fitzgibbon

9-10MAR20242 days

Completed

554

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:02 (50%)

Stations33:54 (44%)

Roxzone4:49 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+5.8%12.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:17	30
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:15	30
Running 3	5:09	-
Sled Pull	3:32	6
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	4:12	42
Running 5	5:00	-
Rowing	4:30	25
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:23	37
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	5:15	41
Running 8	5:25	-
Wall Balls	6:30	27
Running Total	38:02	24
Roxzone Total	4:49	19

HYROX Race Analysis: Michael Fitzgibbon

Michael Fitzgibbon

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michael Fitzgibbon

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split