Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Clare Cheung

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · PRO · CAN

Tempo totale: 01:15:09
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Clare Cheung

9-10MAR20242 days

Completed

554

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:18 (50%)

Stations32:48 (44%)

Roxzone5:07 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km+14.7%13.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:13	-
SkiErg	4:45	4
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:29	2
Running 3	4:50	-
Sled Pull	4:02	2
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	3:39	2
Running 5	4:53	-
Rowing	4:54	2
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	2:12	1
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:35	3
Running 8	5:31	-
Wall Balls	6:12	5
Running Total	37:18	1
Roxzone Total	5:07	2

HYROX Race Analysis: Clare Cheung

Clare Cheung

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split