Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 승근 임 명일 김 & 명일 김 & 3 autres

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:38:13
Classifica: #64
Classifica AG: #34
Categoria: DOUBLES · OPEN

승김

Corsa vs Workout

Running62:35 (63%)

Stations25:32 (26%)

Roxzone10:47 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:49/km+38.8%23.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:12	33
Running 2	6:42	-
Sled Push	1:19	11
Running 3	7:09	-
Sled Pull	3:09	51
Running 4	7:27	-
Burpee Broad Jump	2:46	41
Running 5	8:38	-
Rowing	5:09	65
Running 6	8:28	-
Farmers Carry	1:34	33
Running 7	9:18	-
Sandbag Lunges	3:19	45
Running 8	10:41	-
Wall Balls	4:04	37
Running Total	1:02:35	65
Roxzone Total	10:47	70

HYROX Race Analysis: 승근 임 명일 김 & 명일 김 & 3 autres

승근 임 명일 김

명일 김

명일 김

승근 임

승근 임

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

승근 임 명일 김

명일 김

명일 김

승근 임

승근 임

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split