Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ryan Michael Smith

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:04:38
Classifica: #25
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Ryan Michael Smith

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:17 (51%)

Stations26:13 (41%)

Roxzone5:11 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:10/km+12.2%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:33	-
SkiErg	3:55	18
Running 2	3:50	-
Sled Push	2:46	159
Running 3	4:24	-
Sled Pull	3:35	29
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	2:25	9
Running 5	4:31	-
Rowing	4:33	117
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:31	55
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	3:19	16
Running 8	4:29	-
Wall Balls	4:09	39
Running Total	33:17	90
Roxzone Total	5:11	100

HYROX Race Analysis: Ryan Michael Smith

Ryan Michael Smith

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ryan Michael Smith

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Analyse du run

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Segments

Tempi di split