Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nelson Silva

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:06:18
Classifica: #40
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Nelson Silva

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:12 (50%)

Stations28:44 (43%)

Roxzone4:25 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:09/km+8.1%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	3:58	37
Running 2	3:54	-
Sled Push	2:37	117
Running 3	4:07	-
Sled Pull	4:00	70
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	4:07	189
Running 5	4:15	-
Rowing	4:10	5
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:41	131
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	3:20	17
Running 8	4:21	-
Wall Balls	4:51	101
Running Total	33:12	84
Roxzone Total	4:25	37

HYROX Race Analysis: Nelson Silva

Nelson Silva

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nelson Silva

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split