Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Henry Dunmore

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:09:04
Classifica: #75
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Henry Dunmore

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:01 (48%)

Stations30:23 (44%)

Roxzone5:44 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:08/km+6.5%3.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	3:57	27
Running 2	3:51	-
Sled Push	2:00	8
Running 3	4:08	-
Sled Pull	4:01	71
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	4:46	275
Running 5	4:10	-
Rowing	4:26	54
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:55	247
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	4:02	108
Running 8	4:24	-
Wall Balls	5:16	163
Running Total	33:01	80
Roxzone Total	5:44	157

HYROX Race Analysis: Henry Dunmore

Henry Dunmore

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split