Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandra Bernie

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:11:25
Classifica: #11
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Sandra Bernie

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:03 (49%)

Stations31:42 (44%)

Roxzone4:45 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:23/km+6.9%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:55	64
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:21	23
Running 3	4:32	-
Sled Pull	5:55	85
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	3:31	6
Running 5	4:32	-
Rowing	5:09	35
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	2:07	100
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	3:44	35
Running 8	4:30	-
Wall Balls	4:00	85
Running Total	35:03	14
Roxzone Total	4:45	7

HYROX Race Analysis: Sandra Bernie

Sandra Bernie

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sandra Bernie

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split