Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Helene Lesund

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · NOR

Tempo totale: 01:17:17
Classifica: #39
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Helene Lesund

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:59 (48%)

Stations34:14 (44%)

Roxzone6:07 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+5.6%2.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:45	-
SkiErg	5:51	216
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:33	51
Running 3	4:29	-
Sled Pull	4:56	25
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	4:35	64
Running 5	4:39	-
Rowing	5:59	186
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:48	29
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:35	97
Running 8	4:51	-
Wall Balls	3:57	77
Running Total	36:59	30
Roxzone Total	6:07	59

HYROX Race Analysis: Helene Lesund

Helene Lesund

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split