Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mariana Marques

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:21:29
Classifica: #66
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Mariana Marques

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:22 (41%)

Stations42:54 (53%)

Roxzone5:18 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:10/km+6.9%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	5:04	110
Running 2	3:53	-
Sled Push	3:46	188
Running 3	4:14	-
Sled Pull	12:02	220
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	5:52	133
Running 5	4:21	-
Rowing	5:58	182
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:49	32
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:59	51
Running 8	4:33	-
Wall Balls	4:24	124
Running Total	33:22	9
Roxzone Total	5:18	25

HYROX Race Analysis: Mariana Marques

Mariana Marques

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mariana Marques

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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Analyse des stations

Segments

Tempi di split