Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lawrence Cartwright

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:13:08
Classifica: #5
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Lawrence Cartwright

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:11 (48%)

Stations31:49 (43%)

Roxzone6:13 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:24/km+20.5%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	3:44	2
Running 2	3:44	-
Sled Push	3:00	4
Running 3	4:24	-
Sled Pull	5:41	16
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	3:18	10
Running 5	4:37	-
Rowing	4:21	8
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:01	16
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	2:59	1
Running 8	5:31	-
Wall Balls	6:45	27
Running Total	35:11	8
Roxzone Total	6:13	18

HYROX Race Analysis: Lawrence Cartwright

Lawrence Cartwright

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lawrence Cartwright

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split