Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Selim Gmach

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:34:18
Classifica: #36
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Selim Gmach

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:49 (45%)

Stations44:12 (47%)

Roxzone7:22 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:21/km+16.8%13.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:21	48
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:39	21
Running 3	5:16	-
Sled Pull	9:06	52
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:18	61
Running 5	5:27	-
Rowing	4:58	53
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:44	44
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	5:42	53
Running 8	7:08	-
Wall Balls	8:24	57
Running Total	42:49	37
Roxzone Total	7:22	37

HYROX Race Analysis: Selim Gmach

Selim Gmach

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split