Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Aslanis

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:45:15
Classifica: #57
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · PRO

James Aslanis

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:18 (53%)

Stations37:58 (36%)

Roxzone12:03 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:55/km+30.8%18.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:18	45
Running 2	5:25	-
Sled Push	4:06	30
Running 3	7:40	-
Sled Pull	7:57	39
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	3:34	17
Running 5	7:40	-
Rowing	5:21	72
Running 6	7:02	-
Farmers Carry	1:54	8
Running 7	7:05	-
Sandbag Lunges	4:55	28
Running 8	8:46	-
Wall Balls	5:53	12
Running Total	55:18	72
Roxzone Total	12:03	81

HYROX Race Analysis: James Aslanis

James Aslanis

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Aslanis

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split