Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jessica Pietryga

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:42:58
Classifica: #24
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Jessica Pietryga

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:16 (45%)

Stations48:30 (47%)

Roxzone8:15 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:47/km+11.2%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:47	12
Running 2	5:21	-
Sled Push	5:51	24
Running 3	5:49	-
Sled Pull	10:41	27
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	5:04	13
Running 5	5:53	-
Rowing	5:07	8
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	3:31	24
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	5:59	23
Running 8	7:05	-
Wall Balls	7:30	28
Running Total	46:16	17
Roxzone Total	8:15	23

HYROX Race Analysis: Jessica Pietryga

Jessica Pietryga

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split