Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Mcmanus

HYROX Warschau — April 20, 2024

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:16:43
Classifica: #38
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Mcmanus

20-21APR20242 days

Completed

443

HYROX Warschau

Warsaw, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:35 (52%)

Stations33:41 (44%)

Roxzone3:30 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+12.8%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:14	60
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:46	67
Running 3	5:21	-
Sled Pull	5:29	120
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	4:41	88
Running 5	5:20	-
Rowing	4:39	85
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:23	145
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:50	26
Running 8	4:34	-
Wall Balls	5:39	69
Running Total	39:35	40
Roxzone Total	3:30	11

HYROX Race Analysis: Paul Mcmanus

Paul Mcmanus

HYROX Warschau

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Mcmanus

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split